-
Archiwa
- maj 2024
- kwiecień 2017
- marzec 2017
- luty 2017
- styczeń 2017
- grudzień 2016
- sierpień 2016
- czerwiec 2016
- maj 2016
- kwiecień 2016
- marzec 2016
- luty 2016
- styczeń 2016
- grudzień 2015
- listopad 2015
- październik 2015
- wrzesień 2015
- lipiec 2015
- maj 2015
- kwiecień 2015
- marzec 2015
- luty 2015
- styczeń 2015
- grudzień 2014
- listopad 2014
- październik 2014
- wrzesień 2014
- sierpień 2014
- lipiec 2014
- czerwiec 2014
- maj 2014
- kwiecień 2014
- marzec 2014
- luty 2014
- styczeń 2014
- grudzień 2013
- listopad 2013
- październik 2013
- wrzesień 2013
- sierpień 2013
- lipiec 2013
- czerwiec 2013
- maj 2013
- kwiecień 2013
- marzec 2013
- luty 2013
-
Meta
Archiwum kategorii: Surówki
Surówka z buraków czerwonych, marchewki i jabłka
Bardzo smaczna ale przede wszystkim zdrowa surówka doskonała jako dodatek do mięsa. Czas przygotowania – 15 min. SKŁADNIKI buraki czerwone – 500 g marchewka – 1 sztuka jabłko – 1 sztuka cebula – 1 mała sztuka śmietana lub jogurt … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano buraki czerwone, cebula, cukier do smaku, jabłko, marchewka, śmietana lub jogurt naturalny
Dodaj komentarz
Sałata lodowa z rzodkiewką
W lodówce miałam wolną sałatę lodową, rzodkiewkę wiec oba składniki połączyłam wraz ze szczypiorkiem i cebulą. Rewelacja, sałata znikła w mig, doskonała do obiadu. Czas przygotowania – 20 min. SKŁADNIKI sałata lodowa – 1 sztuka rzodkiewka – 2 pęczki … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano cebula czerwona, pieprz, rzodkiewka, sałata lodowa, śmietana lub jogurt, sól, sól, pieprz, szczypiorek
Dodaj komentarz
Surówka z kapusty kiszonej
Ostatnio czytałam artykuł o walorach kapusty kiszonej, jak cenne ma właściwości zdrowotne jak również o jej przechowywaniu tzn. kapusta kiszonej nie należy przechowywać w woreczkach tak jak najczęściej jest pakowana i widnieje na pułkach sklepowych. U mnie w domu zawsze … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano cebula, cukier kryształ, jabłko, kapusta kiszona, marchewka, śmietana lub jogurt naturalny do smaku
Dodaj komentarz
Surówka z selera naciowego
Połączenie smaków sałaty pekińskiej z selerem naciowym, ogórkiem, jabłkiem i cebulą. Surówka nadająca się do mięs, dań obiadowych. SKŁADNIKI seler naciowy – 4 łodygi kapusta pekińska – 1/2 główki jabłko – 1 sztuka cebula czerwona – 1 sztuka ogórek świeży … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano cebula czerwona, jabłko, jogurt grecki, kapusta pekińska, ogórek świeży, pieprz do smaku, seler naciowy, sól, sól, pieprz do smaku, sos koperkowy gotowy
Dodaj komentarz
Kapusta kiszona z powidłem śliwkowym i jałowcem
Kapusta kiszona z powidłem i jałowcem to inny smak typowo zasmażanej kapusty kiszonej. Ma delikatny słodkawo-kwaśny smak. Czas przygotowania – 60 min. SKŁADNIKI kapusta kiszona – 1 kg cebula – 1 sztuka powidło śliwkowe – 2 łyżki sól – do … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano cebula, kapusta kiszona, mąka pszenna, powidło śliwkowe, sól, tłuszcz do smażenia
Dodaj komentarz
Sałata z cebuli i papryki
Bardzo ekspresowa, smaczna, kolorowa sałatka do obiadu. Można tu wykorzystać rożne kolory papryki. Papryka jest bogata w alkaloid kapsaicynę. Cebula jest drogocennym warzywem ze względu na bogaty skład. zawiera szereg witamin: A, B1, B2, B6, C, E, K, PP, minerałów: … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano cebula czerwona, czosnek, jogurt grecki, koperek świeży lub suszony, papryka świeża, pieprz do smaku, sól, sól, pieprz do smaku
Dodaj komentarz
Surówka z czerwonej kapusty
Postanowiłam odtworzyć surówkę, którą jadłam w restauracji, a mianowicie surówka z czerwonej kapusty. Kapusta był drobno poszatkowana, miała delikatny słodkawy smak. Sądzę że strzeliłam w dziesiątkę, prosta mało składnikowa surówka ale bardzo smaczna. Czas przygotowania – 15 min. SKŁADNIKI kapusta … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano cebula, jabłko, kapusta czerwona, ocet lub sok z cytryny, pieprz do smaku, śmietana 18 % lub jogurt naturalny, sól, sól, pieprz do smaku
Dodaj komentarz
Surówka z marchewki i pomarańczy
Bardzo szybka ale przede wszystkim zdrowa surówka. Doskonała do dań mięsnych. Jest to też sposób na dzieci tzn. moje urwisy samej marchewki tartej nie lubią ale z pomarańczami jak najbardziej. Warto często sięgać po warzywa i owoce a w szczególności … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano cukier do smaku, marchewka, pomarańcze, sok z cytryny lub pomarańczy
Dodaj komentarz
Surówka z kapusty pekińskiej
Bardzo smaczna i prosta surówka do obiadu z kapusty pekińskiej, marchewki, jabłka i cebulki. Czas przygotowania – 15 min. SKŁADNIKI kapusta pekińska – 1 mała sztuka marchewka – 1-2 sztuki jabłko – 1 sztuki pół cebulki sól, pieprz do smaku … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano jabłko, kapusta pekińska, marchewka, pieprz do smaku, pół cebulki, śmietana 18 % lub jogurt naturalny, sól, sól, pieprz do smaku
Dodaj komentarz
Surówka z selera i chrzanu
Seler według mnie jest warzywem z którego można przyrządzić wiele pomysłowych dań, przekąsek, sałatek, surówek. Tym razem połączenie selera i chrzanu. Seler jest bardzo zdrowym warzywem ze względu na obecność witamin z grupy B, kwas foliowy, witaminę PP, E jak … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano chrzan, cukier do smaku, pomarańcza, seler korzeń, sok z jednej cytryny
Dodaj komentarz
Surówka z selera i gruszek
Słodkie połączenie gruszek konferencja z selerem i prażonym słonecznikiem. W sam raz na obiad. SKŁADNIKI gruszki konferencje – 2 sztuki seler korzeń – 1-2 sztuki słonecznik łuskany – 50 g sok z jednej cytryny cukier kryształ – 1 łyżka SPOSÓB … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano cukier kryształ, gruszki konferencje, seler korzeń, słonecznik łuskany, sok z jednej cytryny
Dodaj komentarz
Surówka z selera z bakaliami
Kolejny przepis na surówkę do obiadku i nie tylko z selerem i bakaliami. Delikatna a zarazem średnio kaloryczna. Czas przygotowania – 20 min. SKŁADNIKI świeży korzeń selera – 2 sztuki jabłka – 2 sztuki rodzynki – 1/ 2 szklanki orzechy … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano 18% lub jogurt, cukier kryształ do smaku, Jabłka, olej rzepakowy, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, rodzynki, słonecznik łuskany, śmietana 12%, śmietana 12%, 18% lub jogurt, sok jednej z cytryny, świeży korzeń selera
Dodaj komentarz
Buraki czerwone z chrzanem
Buraki czerwone są warzywem w Polsce bardzo popularnym. Zawiera w swym składzie witaminę C, kwas foliowy, witaminę B1. Buraki są bogate w składniki mineralne: żelazo, potas, wapń i magnez. Wskazane jest picie soku z buraków, jest środkiem krwiotwórczym, dzięki temu … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano buraki czerwone, chrzan tarty, cukier, ocet, pieprz do smaku, sól, sól, pieprz do smaku
Dodaj komentarz
Mizeria tzatziki
Do mizerii można wykorzystać śmietanę 18%, jogurt naturalny lub jogurt naturalny typu greckiego. Mizeria z ogórków z delikatna nuta czosnku. Idealna jako sałatka obiadowa. Świetnie pasuje do niej również świeży koperek. Doskonała na upalne dni ponieważ jest orzeźwiająca, delikatna. Czas … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano pieprz, przyprawa tzatziki, śmietana 12-18 % lub jogurt naturalny, sól, sól, pieprz, świeże ogórki
Dodaj komentarz
Kapusta pekińska z papryką
Sałatka z kapusty pekińskiej z dodatkiem papryki, cebuli, kukurydzy i marchewki z dodatkiem sosu greckiego. Idealna na każdą okazję. Sałatka z kapusty pekińskiej, papryki, marchewki i kukurydzy to świetny dodatek do dań, obiadów. Połączenie składników sprawia, iż jest ona delikatna, … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano cebula czerwona, gotowy sos grecki, kapusta pekińska, kukurydza, marchewka, natka pietruszki, papryka, pieprz naturalny, śmietana 12-18 %, śmietana 12-18 % lub jogurt naturalny, sól
Dodaj komentarz
Surówka z białej kapusty
Doskonały sposób na białą kapustę, ponieważ w stanie surowym jest ona nośnikiem wielu witamin i minerałów tj.: witaminy C, witaminy A, witaminy z grupy B-B1, B2, B6, składniki mineralne (sód, potas, wapń, fosfor, żelazo, magnez. Czas przygotowania – 15 min. … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano cebula, cukier kryształ, kapusta biała, liśc laurowy, marchewka, ocet, olej, sól, woda, ziele angielskie
Dodaj komentarz
Kapusta pekińska ze słonecznikiem
Sałatka ta to doskonały dodatek jako surówka do obiadu ale nie tylko. Jeżeli raz ją skosztujecie, to będzie ona w waszym menu często się pojawiać ze względu na doskonały smak i szybkość w przygotowaniu. Czas przygotowania – 20 min. SKŁADNIKI … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano ananasy, kapusta, kapusta pekińska, majonez gotowy, olej lub oliwa z oliwek, pekińska, pieprz mielony, słonecznik, słonecznik łuskany, śmietana 12-18 % lub jogurt naturalny, sól
Dodaj komentarz
Surówka z selera
Świeża surówka z selera, rodzynek, ananasa to odpowiednia kompozycja kilku składników w rezultacie dająca duży efekt smakowy. Doskonale smakuje i jest zarazem zdrowa. Może się wydawać, że surówka ze świeżego selera to nie najlepszy pomysł, bo seler jest twardy, nie … Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Surówki
Otagowano ananasy, cukier puder, rodzynki, seler, śmietana 12-18 % lub jogurt naturalny, sok z całej cytryny, surówka z selera, świeży korzeń selera
Dodaj komentarz