Bardzo gęsty odżywczy koktajl witaminowy ze szpinaku i mega dawką żelaza, kiwi, cytryną i awokado. Pełna gama witamin na dzień z dużą zawartością kwasu foliowego i super właściwościami odżywczymi. W sam raz na pierwsze śniadanie.
Czas przygotowania – 15min.
Składniki
- szpinak – 1 duża garść
- awokado – 1 sztuka
- kiwi – 2 sztuki
- cytryna – 1 sztuka
Sposób przygotowania
Szpinak dokładnie wypłukać, odciąć twarde łodyżki i przełożyć do blendera.
Awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę a następnie miąższ, przełożyć do blendera.
Z cytryny wycisnąć sok i dodać do blendera. Kiwi obrać z łupki i pokroić na mniejsze cząsteczki.
Wszystko razem zmiksować.
Smoothie przelać do pucharków, można również schłodzić, smakuje równie wyśmienicie.
